女性の生理とヘアケアの密接な関係とは?

女性の体を支配する「女性ホルモン」は、髪の毛と頭皮に
どのような影響を与えるのでしょうか?

今回は女性ホルモンと髪の毛・頭皮の関係を探ってみます。
月経(生理)周期に合わせたヘアケアもご紹介していきます。

●年齢によって変化する女性ホルモンの分泌量

はじめに、女性ホルモンについての話から始めましょう。
女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。
同じ「女性ホルモン」でありながら、その働きは異なります。

◆髪の毛に影響を与えるエストロゲン

エストロゲンは女性らしさを形成するホルモンで、女性らしい体つきにする、
コレステロールの増加を抑える、子宮を発達させる、といった働きがあります。

髪の毛に関するものとしましては、毛髪を発達させ、髪の毛の成長期を持続させる
といった働きがあります。つまり、成長した髪の毛を保存するという役目を果たしており
毛髪に影響を及ぼしています。

一方、プロゲステロンは妊娠を司るホルモンで、排卵を抑制する、体温を上昇させる、
皮脂の分泌を高める、体に水分をためこむ、細菌が入らない様に子宮口の
粘液を増加させるなどといった働きを持っています。

女性ホルモンは、年齢によって分泌量が増減します。一般的な例を挙げてみます。

◆エストロゲンの減少で薄毛になる!?

女性の場合は、年齢を重ねていきますと、頭髪が全体的に薄くなるという傾向があります。
これは、髪の毛の成長期を持続させる働きを持つエストロゲンが減少することにより、
引き起こされていると考えられています。

育毛ケアは、薄毛を感じ始める35歳ぐらいから始めても、決して早くはないと思います。

「女性の体に良い」と話題になっている大豆イソフラボンは、エストロゲンに近い
働きを持っていると言われています。閉経前は40mg(豆腐1/3丁)摂取すれば充分ですが、
閉経後は250〜1、000mg(豆腐4丁)も必要だと言われています。

これは普段の食事だけでは賄えない量ですので、サプリメント等で摂取する摂取量につきましては
医師等に相談される事をオススメします。
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